夏に白っぽいピンク色の花が咲き、1.5㍍ほどに生長します。複葉は新鮮なエンドウ豆のにおいがします。

ジャコウの香りのする根は、皮をむいて乾燥させます。乾燥根は優れた鎮静作用があり、精神の安定に働きかけます。「天然の鎮静剤」とも呼ばれる由縁です。

鎮静効果は、摂取開始後、数週間で最も効果が現れます。

不眠や筋肉の痙攣、胃痙攣、過敏性腸症候群のほか、神経性の高血圧の症状をやわらげたり、外用として傷口や潰瘍、湿疹の局所的な治療にも用いられます。

アルコールや催眠鎮静剤、鎮静性サプリメントなどとの併用は避けなければいけません。

◆　和名　　　　　セイヨウカノコソウ

◆　学名　　　　　Valeriana　0fficinalis　　

◆　主要成分　　研究者にも有効成分の同定には至っていない

◆　作用　　　　　鎮静作用、催眠作用、鎮痙作用、血圧降下作用